Praxis für Sexualtherapie & Sexualberatung in Hamburg
Markus Ruthemann
Willkommen in meiner Praxis für Paartherapie, Sexualtherapie und Sexualberatung in Hamburg. Ich bin Markus Ruthemann und arbeite mit Einzelpersonen und Paaren, die sich Unterstützung in den Bereichen Sexualität, Beziehung und Partnerschaft wünschen. Mein Angebot umfasst Sexualberatung, Paartherapie und Psychotherapie in Hamburg und Umgebung.
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Seit mehr als 10 Jahren begleite ich Menschen in meiner Praxis in Hamburg bei Themen rund um Liebe, Lust, Gefühle und Beziehungen. Oft geht es darum, zu verstehen, was im eigenen Erleben oder in einer Beziehung festgefahren ist, Zusammenhänge einzuordnen und gemeinsam Lösungen zu entwickeln, die im Alltag tragfähig sind. Nicht selten spielen dabei auch Ängste, Unsicherheiten oder Überforderung eine Rolle.
Ein Schwerpunkt meiner Arbeit liegt auf sexuellen Themen und männlichen Funktionsstörungen. Männer, die sich wegen Lustlosigkeit, Erektionsstörungen, unerfüllter Sexualität oder sexuellen Blockaden an mich wenden, erleben häufig, dass diese Themen schon länger bestehen und mit Scham, Schuld oder Unsicherheit verbunden sind. In der Sexualberatung und Sexualtherapie für Männer in Hamburg biete ich dafür einen ruhigen und klaren Rahmen, in dem diese Themen offen angesprochen und verstanden werden können.
Bei Paaren zeigt sich häufig, dass unterschiedliche Bedürfnisse, Kommunikationsmuster oder wiederkehrende Konflikte die Partnerschaft belasten können. Nicht selten geraten Paare dabei in eine Schleife aus Missverständnissen, aus der sie nur schwer wieder herausfinden. Dabei übernehmen häufig eingeübte Schutzmuster die Führung, ohne dass dies bewusst gesteuert wird. Häufig kommen in diesem Zusammenhang auch sexuelle Themen zum Vorschein, die zusätzlich verunsichern oder belasten können.
Diese Themen folgen keinen festen Mustern, sondern sind individuell, persönlich und oft eng mit der eigenen Lebensgeschichte verbunden. Eine Paartherapie oder Paarberatung in Hamburg bietet hier die Möglichkeit, die Situation besser zu verstehen, festgefahrene Muster zu erkennen und neue Wege im Miteinander zu entwickeln. Im Verlauf der gemeinsamen Arbeit entstehen Lösungen, die sich aus dem Prozess heraus entwickeln und gut zur jeweiligen Lebenssituation passen.
Neben meiner Praxistätigkeit in Hamburg bin ich als Dozent tätig, leite Workshops für Paare und gebe Seminare im Rahmen der Sexualtherapie-Fortbildung.
THERAPIEANGEBOT
Ich lege großen Wert darauf, dass meine Klient:innen Expert:innen für die eigene Problematik werden. Dafür ist es essenziell, fundiertes Wissen über die Herausforderung und deren Veränderung aufzubauen, effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln und diese konsequent in den Alltag zu integrieren. Auf diese Weise wird eine nachhaltige Veränderung möglich.
Sexualtherapie
Sexualität ist ein zentraler Teil des Lebens, doch besonders wenn sie als unbefriedigend oder belastend erlebt wird, machen Scham und Unsicherheit es schwer, offen darüber zu sprechen. Dabei ist Sexualität so individuell wie der Mensch selbst und verdient einen wertfreien Blick.
Paartherapie
Dieses Angebot richtet sich an Paare, die in ihrer Beziehung mit Problemen, Krisen oder Konflikten konfrontiert sind und Wege suchen, in ihrer Kommunikation und Beziehungsdynamik neue Perspektiven zu finden.
SEXUALTHERAPIE MÄNNER
Dieses Setting richtet sich an Männer, die sich losgelöst von Leistung, Anspruch und Funktion mit ihren sexuellen Problemen auseinandersetzen möchten. Druck und Ängste können abgebaut werden, um den Zugang zu einer erfüllten Sexualität zu ermöglichen.
Aktuelle Workshops/Seminare
hold me tight
Ein Wochenende für Paare mit emotionsfokussierter Paartherapie (EFT) nach Dr. Sue Johnson.
Oft geht im Alltag die Zeit fürs Paarsein unter. Funktionieren für Beruf, Familie, ungeplante oder belastende Situationen bestimmen oft genug über uns. Dieser Workshop bietet Gelegenheit, sich wieder zu zweit zu begegnen.
Häufig gestellte Fragen
Findet immer ein telefonisches Vorgespräch statt?
Ja, ein telefonisches Vorgespräch ist Teil des Prozesses. Es dient dazu, dass ich einen ersten Eindruck von Ihrem Anliegen bekomme und Sie gleichzeitig die Möglichkeit haben, erste Fragen zu stellen. Das Gespräch dauert in der Regel etwa 15-20 Minuten. Ich rufe Sie dafür gerne an.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine reguläre Sitzung dauert zwischen 70 und 90 Minuten, je nachdem, was individuell sinnvoll ist. Bei Intensivsitzungen oder kompakten Formaten kann die Dauer auch länger sein.
Wie begleiche ich das Honorar?
Das Honorar kann entweder per EC-Karte vor Ort oder per Rechnung beglichen werden. Welche Variante für Sie passender ist, besprechen wir beim ersten Termin.
Übernimmt meine gesetzliche Krankenkasse die Kosten?
Da ich eine Privatpraxis führe, werden die Kosten nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. In einigen Fällen kann eine private Krankenversicherung oder Zusatzversicherung die Kosten anteilig erstatten. Falls das für Sie relevant ist, empfehle ich, dass Sie direkt bei Ihrer Versicherung nachfragen.
Wie gestaltet sich die erste Therapiesitzung? Was wird dort von mir / uns erwartet und was können wir erwarten?
Die erste Sitzung dient dazu, Ihr Anliegen zu verstehen und gemeinsam zu überlegen, wie wir daran arbeiten können. Typischerweise schauen wir uns an:
- Was bringt Sie hierher? Welche Themen beschäftigen Sie aktuell?
- Erste fachliche Rückmeldungen: Ich gebe Ihnen eine erste Einschätzung und Impulse, was in Ihrer Situation hilfreich sein könnte.
- Wie könnte die weitere Therapie aussehen? Wir besprechen, was Sie sich wünschen und welche nächsten Schritte sinnvoll wären.
Die ersten ein bis zwei Sitzungen dienen oft dazu, Ihr Anliegen genauer zu erkunden und zu definieren, was Ihr Auftrag an die Therapie ist. Eine erfolgreiche Therapie lebt von Ihrer Offenheit und Bereitschaft, sich auf den Prozess einzulassen – nicht nur in den Sitzungen selbst, sondern auch zwischen den Terminen, wenn es darum geht, neue Erkenntnisse im Alltag zu erproben.
Nach welchen Methoden arbeiten Sie?
Meine Arbeit basiert auf einem integrativen Ansatz, der verschiedene therapeutische Methoden miteinander verbindet:
- Systemische Therapie – hilft, Muster in Beziehungen zu erkennen und neue Perspektiven zu entwickeln.
- Verhaltenstherapeutische Ansätze – unterstützen dabei, unbewusste Denk- und Verhaltensweisen zu hinterfragen und gezielt zu verändern.
- Psychodynamische Therapie – befasst sich mit tieferliegenden Themen und inneren Konflikten.
- Hypnotherapie – kann helfen, unbewusste Ressourcen zu aktivieren und innere Blockaden zu lösen.
- Körpertherapeutische und achtsamkeitsbasierte Methoden – fördern die Verbindung zwischen Körper und Psyche und helfen, sich selbst bewusster wahrzunehmen.
Je nach Anliegen fließen diese Methoden unterschiedlich in die Arbeit ein – immer individuell abgestimmt auf das, was für Sie hilfreich ist.