MARKUS RUTHEMANN

COACHING

 

MEIN ANSATZ

Die Lösung seiner Probleme
trägt jeder bereits in sich.

Es gibt Situationen im Leben, in denen wir festhängen: Verhaltensweisen, die immer funktioniert haben, greifen nicht mehr. Es sind keine neuen Wege in Sicht, Unzufriedenheit und Unruhe nehmen zu. Wir sind ins Ungleichgewicht geraten, weil wir den Kontakt zu unserem inneren Kern verloren haben.

Mit meinem Ansatz möchte ich neue Sichtweisen eröffnen und so den Zugang zu bereits vorhandenen (aber momentan verdeckten) Ressourcen ermöglichen. Ich bin davon überzeugt, dass jeder die Lösung seiner Probleme bereits in sich trägt und nur den Weg dahin wiederfinden muss. Ich motiviere zur Auseinandersetzung und begleite auf Lösungswegen, die zum inneren Kern zurück führen.

Meine Arbeitsweise orientiert sich dabei am systemischen Ansatz. Dieser betrachtet den Menschen und seine Themen immer auch in Wechselwirkung mit dem persönlichen Umfeld.

FACTS

Für eine erfolgreiche Beratung und Zusammenarbeit biete ich vorab ein Erstgespräch zum persönlichen Kennenlernen an. Dieses Erstgespräch ist immer kostenlos. Stimmt die Chemie und ist die nötige Vertrauensbasis vorhanden, können wir Ihre Themen gemeinsam in Angriff nehmen. In kontinuierlicher Begleitung oder einzelnen Sitzungen.

Mein Coaching Angebot bietet diverse Möglichkeiten und den jeweils passenden Rahmen für unterschiedliche Menschen und Themen:

PRIVATES EINZELCOACHING
Mögliche Themen:
• allgemeine Überforderung und Unzufriedenheit
• Veränderungen der Lebensumstände
• Unsicherheit in bestimmten Alltagssituationen
• Verhaltensmuster erkennen und verändern
• Handlungsalternativen erarbeiten und Strategien zur Umsetzung entwickeln

BERUFLICHES EINZELCOACHING
Mögliche Themen:
• Druck am Arbeitsplatz
• berufliche Veränderungen
• Schwierigkeiten mit Kollegen und Vorgesetzten
• Optimieren des eigenen Führungsverhaltens
• Entwicklung kommunikativer Kompetenz 
• Entwicklung weiterer beruflichen Perspektiven
• Work-Life-Balance finden
• Entwicklung neuer Ideen und Impulse für Ihr Unternehmen
• Rollensicherheit als Leitungskraft
• Lernen, Konflikte produktiv zu nutzen
• Burn-out Prophylaxe 

Beim Einzelcoaching werden Ziele definiert und individuelle Lösungswege für die jeweiligen Probleme erarbeitet. Die Sitzungen finden in einem persönlichen, geschützten Rahmen statt.

Teamcoaching ist für kleine Gruppen gedacht, die die Qualität ihrer Zusammenarbeit steigern möchten. Die Sitzungen finden im persönlichen, geschützten Rahmen statt.

COACHING IN TEAMS UND KLEINEN GRUPPEN

 Mögliche Themen:
• Kommunikation verbessern
• gemeinsame Ziele formulieren und erreichen
• Arbeitsabläufe optimieren
• Konflikte aufdecken und Lösungen erarbeiten
• Verantwortung und Aufgaben neu organisieren

Dieses Angebot unterscheidet sich vom regulären Coaching einzig durch den Ort: Coaching im Laufen holt den Prozess aus dem geschlossenen Raum, hinaus an die frische Luft auf Hamburgs schönsten Laufstrecken.

EINZEL- UND GRUPPENCOACHING IM LAUFEN

Die körperliche Aktivität im Freien versetzt auch den Geist in Bewegung. Sie hilft, Werturteile für den Moment auszublenden und eingefahrene Denkblockaden zu lösen.

Die Gedanken können einfach freier fließen, denn bei Bewegung werden die selben Areale unseres Gehirns aktiv, die auch fürs Erinnern und Nachdenken zuständig sind.

Wir laufen im individuellen Tempo an Alster, Elbe oder einer Strecke Ihrer Wahl. Lauferfahrung und Fitness können von Vorteil sein, sind aber nicht notwendig. Alles was Sie mitbringen, ist Ihr Thema.

ZU MEINER PERSON

MEIne leistungen

EINZELCOACHING

TEAMCOACHING

COACHING IM LAUFEN

Beim Einzelcoaching werden Ziele definiert und individuelle Lösungswege für die jeweiligen Probleme erarbeitet. Mehr ...

EINZELCOACHING

Beim Team- oder Gruppencoaching finden Sitzungen mit kleinen Gruppen statt, die ihre Situation verbessern möchten. Im privaten oder beruflichen Bereich. Mehr ...

TEAMCOACHING

Dieses Angebot holt den Coachingprozess aus geschlossenen Räumen heraus. Die körperliche Bewegung hilft dabei, Gedanken freier fließen zu lassen. Mehr ...

COACHING IM LAUFEN

1975 geboren in Hamburg.

Meine Stärken sind mein offenes, kommunikatives Wesen, gepaart mit einer hohen Fähigkeit zur Empathie und kreativem Denken. In meiner Arbeit als Krankenpfleger und später auch als Projektmanager habe ich diese Fähigkeiten immer wieder eingesetzt, erweitert und professionalisiert. 

Mein Erfahrungshintergrund aus den Bereichen Gesundheit, Kommunikation, Psychologie und Wirtschaft bietet mir für meine Arbeit als Coach eine vielschichtige Grundlage. Nicht nur beim Finden von Lösungen, sondern vor allem beim Stellen der richtigen Fragen.

HINTERGRUND
• Heilpraktiker für Psychotherapie
• Abgeschlossene Ausbildung als Krankenpfleger
• Studium der Gesundheitswissenschaften
• Projektmanagement im Bereich Werbefotografie
• Coaching-Ausbildung
• Ständige Weiterbildung

• Ausdauersport (Laufen, Marathon) 
• Halbmarathon- und Marathonbegleitung
• Yoga

WEITERBILDUNGEN
• Systemisches Coaching
• Themenzentrierte Interaktion, Uni Hamburg
• Personenzentrierte Gesprächsführung nach C. Rogers
• Hypnotherapeutische Methoden nach Milton Erickson

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MARKUS RUTHEMANN 
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Professor-Brix-Weg 4   D-22767 Hamburg
Tel. 040 31171492
info[at]ruthemann-coaching.de

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Gestaltung: 
Andreas Ruthemann

Stand: 
Juli 2015

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